jak szybko

Ja kiedyś mówiłem o htc jako o hemoglobine x3. I tak w większości przypadków na szybko można wyliczyć to. Jednak literatura podaje, że Hematokryt jest wyliczany w morfologii jako (RBC x MCV)/10 . I jak się okazuje jest to zawsze wynik idealnie dokładny. Możecie sobie sprawdzić na jakichkolwiek badaniach. Zawsze się sprawdza.

ćwiczyć klatke raz w tygodniu na siłce i dowalić dodatkowo 2 razy w tygodniu pompki 100pompek w 10minut załużmy? Zastanawiam się nad tym, ponieważ jak waliłem codziennie przez 3 miesiące 100pompek w 10minut, to po jakimś czasie nie mogłem zrobić połowy tyle pompek co załóżmy dzień wczęsniej, poprostu to był efekt przetrenowania, nie chciało mi [...]

Bewu idz sie schowaj ty materialisto,zaraz mi tu napiszesz ze po kasie najwazniejsze jest jakim kto sie wozi autem.To idz sie sprzedaj na ulicy za 200zeta jak tak sobie najbardziej cenisz kase. Jak niewidzisz wartosci wazniejszych od kasy to żal mi Ciebie,widocznie nic waznego w zyciu nie masz skoro twoerdzisz ze kasa jest najwazniejsza.Co do [...]

A.Karelin"Ja trenuje ciezej jednego dnia niz Ty przez cale zycie" "The Right Path Is My Path" Tak walczysz jak trenujesz" "Najmniesze psy najgłośniej szczekają" Codziennie trzeba starać się wykraczać poza swoje możliwości. Czy choćby najmniejsze osiągnięcie warte jest radości, jeżeli jego zdobyciu nie [...]

Nie twierdze,wiem to ;) Fat maakrycznie szybko łapie ;) Jak wszyscy obżerający się.

Ja nie piję alkoholu. Gorzkie to jak cholera. Jedyne plusy alkoholu: wysoki procent i szybko się zwraca...

[...] a w głowie miałem pustkę, oczy przećpane i w ogóle zamulony na maxa. Dla mnie lepiej wrzucić coś lżej i nie dojeżdżać się totalnie. Pominę fakt że przy regularnym stosowaniu rośnie szybko tolerancja i po kilku dniach, może tygodniu, człowiek ledwo żyje i czuje się i wygląda jak zombie. Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2014-01-29 21:00:22

[...] Dla mnie lepiej wrzucić coś lżej i nie dojeżdżać się totalnie. Pominę fakt że przy regularnym stosowaniu rośnie szybko tolerancja i po kilku dniach, może tygodniu, człowiek ledwo żyje i czuje się i wygląda jak zombie. Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2014-01-29 21:00:22 Raz się żyje 8-) a tak ogólnie to narazie się zastanawiam dopiero ;p

Rutkow-w twoim przypadku,jak byś przeznaczył z 2 godziny na muscle up-siedział przez ten czas przy drązku i co jakiś czas próbował,po jedej,dwóch próbach-spokojnie byś zrobił. Bo siły masz aż nadto by to zrobić-teraz tylko koordynacja siłowa i techniczna. A jak zrobisz pierwszy,to szybko potem wykonasz i 5 i wiecej :)

Pisz jak Ci idzie. Mysle ze waga bedzie szla szybko w dol... Strasznie malo kcal i malo pozywienia.

A jak z pomiaramy? Sprawdzałes czy cos poleciało? przed wczoraj tak na szybko zmierzyłem to: pas- 86cm udo- 61cm biceps- 38cm.

Mam prawdopodobnie ten sam worek co ty (160x40), ale kupiłem wypełniony. Szkoda, że się szybko sam pod swoją wagą urwał. Jak masz worek od allegrowicza hs2 dan czy coś w tym stylu, to też szybko ten worek stracisz. Nie polecam.

Tamten plan dobrze na mnie dzialal szybko sie rozbudowalem i dosyc dobrze poszlo na sile. Myslalem tak jak mi napisales ale zastanawialem sie tez na FBW

szczerze mówiąc teraz bym się nie brał za kreatyne bo musisz odzyskać utracone spadki, a szybko je nadrobisz . Kreatynę weź jak zaczną się schody z przyrostami lub czasie ostro masowego cyklu ( zapewne na jesień lub zimę )

powerdolar Jak będziesz tak trenował progres w koszykówce będzie na max oporze , trenuj na siłowni w inne dni , a plan treningowy ustaw pod kosza inaczej ci bedzie skutecznie oporował . Dodatkowo w taki sposób bardzo szybko o przetrenowanie ;-)

witam czesto na forum sfd przy treningu fbw pada pytanie " jakie sa twoje maksy?" czy przez okreslenie maksy mam rozumiec, ze to jest maksymalna ilosc ciezary jaka jestem w stanie podniesc 1 x czy pełna serie 15 powtórzen? 2 pytanie: jak nie mam juz wiekszych ciezarow aby dokladac, to mam dokladac sobie serie plus zwiekszyc ilosc powtorzen? czy [...]

[...] jeszcze szybciej Ci spiecze skórę, a środek nie dojdzie. Po tych 40 minutach wsadź w środek patyczek do szaszłyków lub zapałkę. Masz wyjąć suchy, a nie mokry. Piecz dalej, jak będzie trzeba to i godzinę, ma się upiec i koniec. Jakby Ci za mocno łapało skórkę, a środek był dalej mokry, możesz przykryć folią do pieczenia i dopiec pod folią. [...]

Ja zacząłem dokładać obciążenie jak robiłem po 10 w serii , szybko ciężar szedł w górę.

Na hatnle/siłownie imo za szybko . Biegaj, podciągaj się, rób pompki - jak będzie biegał/spacerował kondycja z czasem przyjdzie - trzeba być cierpliwym i systematycznie ćwiczyć. Nie zniechęcaj się na początku i będzie git :) Dzięki oczywiście zacznę się stosować do tych zasad, a co do diety coś stosować czy raczej nie kombinować nic tutaj?

Hahaha, taaa spam dobry też w pracy, trzeba tylko szybko przeklikikiwyać jak szef patrzy przez ramię